#GedankenToGo - I am here right now
© Susanne Heidemann
“Life begins with an inhale and ends with an exhale. In-between we all breathe and live different lives. And yet, each breath keeps us together, connected, sharing the same air.” Jeppe Hein
Der Atem ist die Energie und der Rhythmus unser aller Leben. Er immer da und fließt so natürlich, dass ich ihn oft gar nicht bemerke und doch ist er etwas, worauf ich immer zugreifen kann. Auch, um mich wieder mit mir selbst und dem Hier & Jetzt zu verbinden. Ganz ehrlich, im letzten Jahr war das fast täglich der Fall & hat mich durch eine der herausforderndsten Zeiten meines Lebens getragen - in der manchmal nix anderes mehr ging als einfach nur atmen.
© Susanne Heidemann
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Bewusstes Atmen beruhigt und bringt mich meistens wieder ins Vertrauen. Und wenn nicht, kann ich wenigstens besser schlafen. Es gibt einige Methoden. Mein Atemliebling ist die Kundalini Wechselatmung, die mir dabei hilft, wieder in die Balance zu kommen. Die kann ich wirklich überall machen. Und seit ein paar Wochen atme ich auch auf Instagram. Gemeinsam mit dem dänischen Künstler Jeppe Hein, der mich mit seiner spielerischen, interaktiven Kunst sehr begeistert und mir - nicht nur dadurch - in vielem aus der Seele spricht.
Im Rahmen seiner KunstAktion @breathewithmeandtheworld, atmet Jeppe Hein jeden Mittwoch mit uns - und der Welt. Er schenkt uns nicht nur seine Zeit, sondern ein paar Minuten mit uns selbst und unserem Atem, über den wir - wie er sagt - alle miteinander verbunden sind. Mal mit Pinsel & Wasserfarben, mal mit Stiften, mal mit nix. Barfuß. Einatmen. Ausatmen. I am here right now. Connected.
Manchmal schnappe ich mir auch einfach mal zwischendurch einen Pinsel und meinen alten Tuschkasten aus der Schule, atme tief ein, langsam wieder aus - und freu’ mich hinterher zu sehen, wie einzigartig die einzelnen Atemzüge sind - denen ich sonst oft nicht so viel Beachtung schenke.
Danke, Jeppe Hein, für dieses Geschenk an uns & die Welt. Wir und Sie können es, glaube ich, momentan ganz gut brauchen.
